Apa Itu ASMR? Kenapa Banyak Orang Menyukainya?
Jumat, Juni 07, 2024
Apa Itu ASMR? Kenapa Banyak Orang Menyukainya?
Belakangan ini, video ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) sedang digemari oleh banyak orang. Jenis video ini sering kali mendapatkan banyak perhatian dan tanggapan positif di media sosial, terutama di platform seperti TikTok. Namun, apa sebenarnya ASMR itu? Dan mengapa video ini menjadi viral? Mari kita bahas lebih lanjut!
Apa Itu ASMR?
ASMR adalah singkatan dari Autonomous Sensory Meridian Response. Ini merujuk pada sensasi spontan yang dipicu oleh rangsangan tertentu, biasanya berupa suara lembut atau gerakan yang repetitif. Sensasi ini sering digambarkan sebagai perasaan geli atau merinding, tetapi berbeda dari sensasi merinding yang membuat tidak nyaman. Bagi banyak orang, ASMR bisa membuat tubuh merasa rileks, menyenangkan, dan bahkan bisa membuat tertidur. Beberapa contoh umum dari rangsangan ASMR termasuk bisikan, suara mengunyah, ketukan, dan suara halaman buku yang dibalik.
Bagaimana Terjadinya ASMR?
Sensasi ASMR bisa berbeda-beda pada setiap orang karena melibatkan fokus dan pengalaman pribadi. Sensasi ini biasanya dimulai dari kulit kepala bagian atas, lalu menjalar ke bagian belakang leher dan sepanjang punggung. Terkadang, sensasi ini juga bisa bergerak ke lengan dan kaki.
Meskipun terdengar sangat medis, istilah ASMR belum didukung oleh penelitian yang jelas mengenai cara kerja dan manfaatnya. Istilah ini diyakini pertama kali dicetuskan oleh Jennifer Allen pada tahun 2010 melalui sebuah grup di Facebook yang didedikasikan untuk fenomena ini. Lambat laun, istilah ASMR menjadi populer dan digunakan untuk menggambarkan sensasi menyenangkan yang dialami saat melihat atau mendengar suara tertentu.
Konten ASMR di TikTok dan Media Sosial
Saat ini, konten ASMR sangat populer di TikTok dan berbagai platform media sosial lainnya. TikTok, dengan format video pendeknya, menjadi platform yang ideal untuk konten ASMR. Video ASMR sering menampilkan suara-suara lembut seperti bisikan, ketukan, dan suara alam yang dapat memberikan sensasi menenangkan. Popularitas video ASMR di TikTok semakin meningkat dengan banyaknya kreator konten yang berbagi pengalaman mereka dan membuat berbagai jenis video ASMR, mulai dari role-play hingga suara dari aktivitas sehari-hari. Beberapa kreator terkenal di TikTok bahkan memiliki jutaan pengikut yang setia menantikan video ASMR terbaru mereka.
Bagaimana ASMR Menurut Pandangan Ahli?
Meskipun belum ada penelitian ilmiah yang solid tentang ASMR, beberapa ahli percaya bahwa sensasi merinding yang muncul setelah menonton video ASMR datang dari ingatan menyenangkan di masa lalu. Ketika seseorang mendengar atau melihat kejadian serupa, mereka merasa tenang dan bahagia. Pendapat lain mengatakan bahwa ASMR adalah cara untuk mengaktifkan respons kesenangan dalam otak, sehingga timbul perasaan rileks dan menyenangkan.
Penelitian mengenai ASMR masih dalam tahap awal. Namun, sebuah studi dari Universitas Sheffield dan Manchester Metropolitan University menemukan bahwa orang yang mengalami sensasi kesemutan atau merinding saat menonton video ASMR mengalami penurunan denyut jantung dan peningkatan emosi positif secara signifikan. Penelitian ini menunjukkan bahwa video ASMR bisa memiliki efek relaksasi yang sama seperti mendengarkan musik atau melakukan meditasi.
Mengapa Banyak Orang Menyukai Video ASMR?
Belum banyak penelitian yang menunjukkan efek ASMR secara definitif. Salah satu alasan kepopuleran video ASMR mungkin karena menawarkan pengalaman baru dan unik yang belum pernah mereka rasakan sebelumnya. Video ASMR memberikan kesempatan bagi orang untuk melarikan diri dari stres sehari-hari dan menemukan kedamaian dan ketenangan dalam waktu singkat. Bagi banyak orang, menonton video ASMR adalah cara efektif untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
Studi lain menemukan bahwa meskipun pemahaman mengenai ASMR masih terbatas, fenomena ini bisa menjadi viral karena kepercayaan terhadap pengalaman ASMR itu sendiri, mirip dengan efek plasebo. Orang yang percaya bahwa mereka akan merasa lebih baik setelah menonton video ASMR cenderung benar-benar merasakan manfaat tersebut.
Terlepas dari bermanfaat atau tidaknya, menonton video ASMR memang cukup mengasyikkan. Dengan semakin banyaknya konten ASMR di TikTok dan media sosial lainnya, fenomena ini menunjukkan bahwa banyak orang menemukan ketenangan dan kebahagiaan dari video-video tersebut. Apakah Anda termasuk yang sering menonton video ASMR?
sumber : guesehat.com
